pierwszy raz

[...] typowo anaerobowe. Podliczałam wszystko, robiłam dokładne rozpiski i ciągnęłam tak długo i też nic. Dodam, że w sumie dziennie często wychodziły 3 h treningów sw- wiadomo pierwszy trening max, drugi trening już bardziej lajtowy ale i tak myślę, że energia była mocno uszczuplana i sądzę, że zjadałam i tak za mało jak na to co traciłam. No to [...]

Ja też chcę na snowboard, w tamtym roku po raz pierwszy wsiadłem i powiem, że ekstra zabawa, w tym roku się na pewno wybieram

Witam po raz kolejny. No więc tak: norton: jestem na cywilnych studiach, ale dziennych (tzn. darmowych), rok temu po raz pierwszy nabór zrobili i też mamy WF-y, a co za tym idzie mozemy korzystac z dobrodziejstw calego sprzetu. MUTRA: nogi mam chudziutkie :(, calosc czasu poswiecalem tylko górnej czesci ciała... freja: heh, tak zdjęcie wyszlo, [...]

Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem sobie dzień bez jakichkolwiek ćwiczeń/biegów/gier zespołowych od roku/dwóch? I muszę przyznać, że nigdy wcześniej nie miałem takiego apetytu jak właśnie dziś :D Poleciało od 22: żurek z kiełbasą swojską i 10 pasztecikami z pieczarkami i kapustą / 2x lody na patyku z lidla - te zielone, z migdałami, jak dla mnie [...]

[...] się zmieniły, bo jak wcześniej pokrywały nam się nasze plany to od kilku dni zupełnie co innego na siłowni robimy ^^ Ja dzisiaj nogi + ukochane barki. Ty zamulasz z foto, to ja postanowiłem aparat w telefonie po raz pierwszy w życiu odpalić :D Zielona herbatka powoli wpływa do mojego żołądka ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-18 09:29:22

Paszkos konkret!! gdyby mi się chociaż raz w życiu zdarzyło tak zdrowe ładowanie :)) Po porannej, godzinnej sesji aero wpadło po kolei: 1) 2 banany 2) 300 gr kurczaka z fasolką szparagową 3) 200 gr kremu kokosowo-twarogowego z makaronem durum I można zacząć pierwszy dzisiaj trening! ;)

[...] mase, zwlaszcza ze ja nie mam zadnych problemow z tym, zeby zjesc w krotkim czasie duzo kcal. W zasadzie czuje sie lepiej jedzac rzadziej, ale wiecej. Dzisiaj po raz pierwszy poszedlem na trening pijac wczesniej komplex witamin i kawe i trening byl bardzo udany - powaznie. Obawialem sie braku sil, ale bylo tak samo, jak w przypadku [...]

jak utrzymają się te tendencje co do tej pory to własne mieszkanie za 30 lat będzie przejawem mega luksusu, zresztą już dziś w 90% własne mieszkanie = mega długi na 30 lat -.- Po raz pierwszy od 2/3 lat nie mogę wepchnąć w siebie 4k kalorii, więc dobijam jedząc wafle ryżowe paprykowe z masłem orzechowym :)

[...] Esther Lin, MMA Fighting Jorge Masvidal i Nate Diaz gotowi na pojedynek rewanżowy Kiedy wszystko wskazywało na to, że Jorge Masvidal będzie walczył po raz pierwszy o tytuł wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem, sprawy poszły w zupełnie innym kierunku. Po trzech zwycięstwach z rzędu Jorge Masvidala (35-13 MMA, 11-4 [...]

[...] będę walczył w tym roku. To, co się nie wydarzy, to to, że nie będę grał ani nie będę walczył będąc niedopłacony, to na pewno. Mam swoją wartość, formułę, którą wymyśliliśmy dla tego, co jestem wart, a która pochodzi z 16 lat robienia tego, bycia w tym. Nie jestem nowicjuszem, nie jestem facetem, który po raz pierwszy w życiu walczy o tytuł."

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg „Nie pozwolę, aby ktokolwiek znieważał moją rodzinę” – Jorge Masvidal utrzymuje, że jest niewinny po ataku na Colby'ego Covingtona Wobec zarzutów o popełnienie przestępstwa po rzekomej napaści na rywala Colby’ego Covingtona, gwiazda UFC Jorge Masvidal podtrzymuje swoje twierdzenie o niewinności. Masvidal został [...]

****a dzisiaj po raz pierwszy nie pracuje od ****a marca chyba se zrobie tydzien wolnego do ****a naładuje w pełni moje akumulatorki,a i przy okazji masa będzie lepiej szła na cyklu ide omleta trzasnąc :*

ale 10 tygodni, to tylko 30 treningow, nie wspominajac, ze np MC wypadnie tylko 10 razy - to jakie to dalekosiezne plany? To jest naprawde niewiele. Lada dzien czolgu i bedziesz ogladal moje plecy po raz pierwszy ;-) ps. ile wazysz? Zmieniony przez - fanss w dniu 9/11/2018 1:53:58 PM

ale 10 tygodni, to tylko 30 treningow, nie wspominajac, ze np MC wypadnie tylko 10 razy - to jakie to dalekosiezne plany? To jest naprawde niewiele. Lada dzien czolgu i bedziesz ogladal moje plecy po raz pierwszy ;-) ps. ile wazysz? I musiał na koniec mi dowalić %-) Nie powiem, żebyś nie miał za łatwo liczyć;-]

Fans my o tym samym myślimy? Pierwszy dzień zawroty głowy i uczucie jakby ktoś kijem w łeb przywalił, na drugi dochodzi mega osłabienie, w trzecim głównie leżę, a czwartego nie jestem w stanie wyjść z łóżka. Później to już na zmianę spanie i rzyganie %-) Ps. I to nie że raz, ale chyba z 4-5 razy dokładnie tak to wyglądało.

Mam pytanie. W sobotę po raz pierwszy chcę oddać honorowo krew. Jako, że jestem na redukcji, chciałabym się rozeznać, czy w tym dniu faktycznie powinnam zjeść o te 4000kcal więcej (czekolad nie ruszę, ale myślałam nad uzupełnieniem tych kcal ze zdrowych źródeł), czy to delikatna przesada? Nie chcę zasłabnąć, w tym dniu też wstrzymam się od [...]

ja nie robilem wiosla hantlem juz chyba z pol roku tak samo francuskie dzis po raz pierwszy od wrzesnia? chyba tak...od wrzesnia

[...] w stanie ukończyć dwanaście rund. To jedyny powód, dla którego nie został przeze mnie zaatakowany podczas tej sesji, chociaż powinien, kiedy zrobiliśmy osiem rund po raz pierwszy. Wtedy wciąż nie miałem pojęcia, że mieliśmy konflikt, a ja podszedłem do tego normalnie, aby zorientować się, że on potrzebuje dalszej pracy. Druga sprawa, obaj [...]

[...] FIT Fitmax spalacz Duzo chyba nie ma co pisac. Lajtowy spalacz, nie było czuc jakiegoś dużego pobudzenia, na pewno termogeneza na plus. Produkt moim zdaniem dla kogos na pierwszy kontakt ze splaczem i dla tej osoby jak najbardziej by się sprawdził;-) Przy dawce jaką zalecał producent jakiekolwiek czucie słabe, ale 3kapsy na porcje przed [...]

[...] sam z siebie? Oczywiście, ci, którzy mnie znają, to wiedzą, że kawały umiem opowiadać. I ludzie się z nich śmieją, nie tylko ja sam wbrew temu, co się mówi. Piotr Giza to pierwszy zawodnik, którego Pan powoła do reprezentacji? Piotrek wie doskonale, czego od niego wymagam. To nie jest tak, że Majewski sobie coś wymyślił. Powiedziałem mu, o co [...]